维基体育前段时间收到了一位妈妈留言，说：“孩子出生2天，因为黄疸太高，被医院要求送去照蓝光了，每天只能送母乳过去喂宝宝。”
妈妈因为刚生完宝宝身体比较虚弱，加上之前喂奶并不很顺利，自己手挤奶每次都挤不出来什么，就觉得自己是天生没奶。
因为现在宝宝不在身边，每天想给宝宝存点母乳，是妈妈此时的执念，用妈妈的原话说是：“我现在唯一能为宝宝做的就是每天给他送点母乳过去，所以，即便我天生没奶，我也想每天给宝宝挤出一口来……”
今天我们就来讲讲母婴分离的情况下，我们如何保持泌乳，用全母乳来迎接宝宝的归来~
首先，我想说一句，因为各种不得已的原因，咱们不得不母婴分离。宝宝和妈妈作为最亲密的两个人，都是会有内心创伤的，所以，妈妈们不用太自责，先要放宽心，休息好自己才是最重要的！
宝宝不在身边的情况下，妈妈们没有办法借助宝宝吸吮来移出乳汁维基体育，只有学会正确高效的手挤奶，才能高效移出乳汁向下新订单，才能刺激继续生产乳汁。
手挤奶是一个非常非常重要的技能，在我们追奶、堵奶的时候，手挤奶都会给予我们很大的帮助。
所以，我们建议每个妈妈在孕期的时候就要学会手挤奶，产后遇到宝宝不会吸吮或者母婴分离的情况，就可以用手挤奶的方式收集和储存母乳了。
首先，对于产后初期，妈妈们的乳汁产量都是相对较少的，这种情况下用吸奶器几乎是吸不出啥乳汁的。
其次，当你掌握了正确的手挤奶的方式后，你会发现，手挤奶不论是排空的效果还是速度都要比吸奶器好很多！
对于很多产后被迫母婴分离的妈妈来说，“坚持频繁地移出乳汁”这一步看似简单，但做起来并不容易。
因为咱们的目标是在母婴分离结束的时候，继续可以全母乳喂养，所以这段时间妈妈们是否能坚持做到频繁的移出乳汁，决定了宝宝回来后，能否给宝宝提供充足的乳汁。
那这里我们来说说到底什么样的频率才叫“频繁”呢？我们说，在宝宝出生后的初期，每天保持8-12次的乳汁移出，才能保持乳汁的分泌量。
这时候我们可以用吸奶器配合手挤奶一起用，可以先用吸奶器的“按摩”模式刺激，让泌乳素受体活化，再用手挤奶高效移出乳汁。
另外，为了避免妈妈们因不觉得有涨感就忘记挤奶的情况发生，我更推荐大家根据自家宝宝的月龄和具体情况确定好每天需要挤奶的频率，并在手机上定好每次挤奶的闹钟，这样就不会出现挤奶次数不达标的情况了。
另外，每次吸奶前可以喝一杯温热的温水，按摩后背和，一边挤奶一边看看宝宝可爱的照片、视频维基体育，也可以脑补：经过自己努力后，宝宝回来后躺在妈妈怀里满足的吃母乳的画面。
在母婴分离期间，妈妈们坚持做好频繁移出乳汁之后，要做的就是调整好心情，准备迎接宝宝的回归，然后第一时间和宝宝进行肌肤接触。
「肌肤接触」又叫袋鼠护理，就是像袋鼠妈妈一样，把宝宝贴在自己的怀里，跟宝宝肌肤相亲，给宝宝温暖。
肌肤接触最初于1978年在哥伦比亚开始用于早产儿，以应对早产宝宝所需的保温箱不足的情况，这样做可以让早产宝宝生命体征更加平稳，大幅提高了早产儿的存活率。
肌肤接触对于产后顺利开启母乳喂养维基体育、母婴分离后回归、宝宝拒绝等情况可以说都是灵丹妙药。它可以让宝宝更有安全感、减少哭闹、帮助纠正混淆，促进大脑发育等。
最后维基体育，我还想说一点，不论什么原因导致的母婴分离维基体育，妈妈和宝宝都是受“分离”伤害最多的人，所以，也请家人可以给妈妈更多的支持。
如果可以，爸爸也可以学习一下手挤奶，在妈妈疲惫不堪的时候，爸爸也能及时给予帮助！
另外，我也还想跟妈妈们说一句，当我们不得不母婴分离的时候，请别太沮丧低落，更不要自责，短暂的分离，是为了我们和宝宝更好地在一起！
只要你想等宝宝回来继续母乳喂养，那就梳理一下自己现下可以做的努力，如果自己很难做到，也可以寻求专业的母乳指导或泌乳顾问进行线上咨询和陪伴哦~